高考前复阳别担心

高考前复阳难受、没食欲别担心，人民日报教你如何应对！

亲爱的考生和家长朋友们，高考即将来临，这是你们学习奋斗多年，检验成果的重要时刻，但突然出现复阳情况可能让你们感到困惑和担忧。

不要担心，武汉步学复读中心与你同在。小编特意为你们整理了一些实用的方法和建议，帮助你们应对高考前的复阳情况，稳定心态，迎接挑战让我们一起来了解一下吧！大家一定要重视高考、中考倒计时这几天的新冠防治！

新冠防护的基本原则:

1. 戴口罩、护目镜，勤洗手，勤消杀

2.减少去密集人员、密闭空间、密切接触的场所

为了帮助考生、家长和教师们有效应对新冠疫情，我们特别为您准备了一份简明的新冠防控手册。这本手册汇集了考生、家长和教师们接受度较高的防疫方法，力求提供无感染风险、高效实用和低成本的防控策略，以便大家根据自身情况选择合适的防护措施。不仅考生需要保护自己，家长和教师们也应该加强防护意识。

请大家不要因为认为新冠防不住而放松警惕，良好的防护措施可以有效减轻病情，即使感染了病毒，症状也不会过于严重。

需要注意的是，新冠病毒只有在进入口鼻眼后才会感染，并且需要大量病毒复制积累才会导致症状。因此，防止病毒进入口鼻眼是预防感染的根本原则。

1.      清鼻清嗓:每隔几小时，用消毒纸巾擦手后，轻轻擤擤鼻子、再干咳两下

2.      漱口漱喉、洗鼻:每次吃饭喝水前含水仰头漱喉后吐出，每天晚上起床和睡前刷牙漱口，同样做仰头漱喉的动作，如果不怕麻烦，回家、睡前用洗鼻器洗鼻两次，饭后用漱口水，并且保持一段时间不进食不喝水。

3.风油精、鼻喷剂:用风油精等有抑毒作用的精油类产品，定期涂抹在人中;也可以尝试市面上已有的鼻喷剂。

4.回家立刻消杀、洗澡，换衣服:每次回家全身消杀一遍，然后立刻去洗澡洗完后换一身衣物。

5.佩戴无感式防护装备:有两种产品可以佩戴在身上实现无感式阻挡病毒，一种是负离子项链，另一种是缓释型消毒棒/卡。

6.注意食品卫生:防止学校或家庭内部靠食物交叉传染，尽可能食用前做熟。考生食用前用微波炉再加热杀毒。

7.请假在家中独立房间备考:学生，家长、老师充分沟通后考虑是否就在家中备考，考生在家单独待在独立房间，考前尽可能减少相互接触。

8.症状缓解方法:主要原则是减少口鼻咽喉病毒量，清嗓清鼻、洗鼻、漱口漱喉都是有效方法。

9.不幸感染后留下后遗症，可以立刻补充维B维C维D、镁、锌，失眠考虑补充褪黑素，同时还是需要寻求专业医生的帮助。

新冠疫情与高考、中考的碰撞，给考生们带来了巨大挑战。然而，只要我们了解正确的方法，新冠同样可以被防控和掌控，就像解决考试题目一样。只要我们掌握正确的策略，再难的问题都能够迎刃而解。

新冠甲流缓解症状防重症手册

第三版

感染和初期发病原因

病毒只通过呼吸或者手部触碰进入鼻子，嘴巴、眼睛导致感染。感染后，病毒首先在口鼻眼以及咽喉处大量复制产生毒素，造成初期口鼻眼咽喉症状。如果没有干预，病毒大量复制后侵入五脏六腑造成各种全身症状，甚至危及生命，

应对措施

一、减少口鼻眼咽喉肾脏的病毒数量(载毒量)，做得好任何人都可以是无症状还能防感染、防传染给家人:

1.洗鼻、漱喉:感染期每隔几个小时用洗鼻盐兑水加入洗鼻器洗鼻，喝水

吃饭前务必含水仰头冲洗咽喉30秒后吐出，饭后每隔几小时使用持久杀毒的漱口水，并保持一段时间不进食不喝水

2.咽喉含片、滴眼液:咽喉不适立刻用西吡氦铵或者碘含片，眼睛不适用

抗病毒滴眼液或者含有防腐剂的人工泪液

3.      多喝水多排尿:大量喝糖盐水，以排尿次数为准

二、减少体内病毒随呼吸呼出再吸入积累

1.防交叉传染前提下减少口罩佩戴时间:尽可能不戴口罩但要远离他人防交叉感染，持续通风在患者正面制造空气流动、感染后仍然保持消杀要么去户外无人处摘下口罩，要么在家独立房间开窗通风摘下口罩。

2.空气净化:室内无法开窗一定要用空气净化器过滤或消毒器消灭病毒。

三、家中自备抗病毒药早期使用，阳康后自行考虑是否使用一段时间消灭残存病毒，自行了解自行衡量风险与收益对自己负责

可选药:新药包括但不限于先诺欣、乐睿灵、民德维、P药、阿兹夫定，莫诺拉韦，自行了解便宜的广谱抗病毒老药和非常规老药新用。

四、防细菌感杂，患病期间同样做好消杀工作，自行考虑预防性使用抗生素。

五、吸氢:无论是否有缺氢症状，每隔几个小时低浓度预防性吸氢不超过1个小时，可以避免或者缓解头痛等缺氧造成的症状。

六、打疫苗:能打就打!不能打自行考虑收益和风险后决定。

七、做好防护:尽可能减少初次感染量，初次感染量少症状不会重。

八、补充维B维C维D、镁、锌:特别是维D，具有明确减少重症的功能，多吃水果多晒太阳更好，急性症状和后遗症期间额外超普通剂量补充，同时自行考虑是否再补充褪黑素(助眠)、辅酶Q10(营养心肝)。

八、多吃高蛋白含量的肉蛋奶豆制品:豆制品更便宜

十、关注一些新冠专家号，了解更详细的新冠防护、症状缓解后遗症恢复经验。

人民日报饮食建议：